Českou republiku čeká návrat tropických teplot během předposledního víkendu letních prázdnin. Meteorologové dnes varovali před extrémním horkem, které se očekává v sobotu i neděli. Nejdelší výskyt vysokých teplot je předpovídán pro Moravu a Slezsko.
"V sobotu vystoupí na většině území ČR odpolední teploty vzduchu nad 31 °C. V neděli se v Čechách za studenou frontou ochladí, ale teploty vzduchu vystoupí nad 31 °C ještě na Moravě a ve Slezsku," uvedl Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ) v pátek na sociální síti X.
Vedro představuje vysokou zátěž na lidský organismus, hrozí nebezpečí přehřátí a dehydratace.
V době extrémně vysokých teplot je klíčové dodržovat určité zásady, aby se předešlo zdravotním komplikacím. Především je nutné vyvarovat se přímému pobytu na slunci mezi 11:00 a 15:00, kdy jsou teploty nejvyšší. V tuto dobu je vhodné zůstávat ve stínu nebo v klimatizovaných prostorách.
Je také důležité omezit fyzickou aktivitu, zejména tu náročnou, která by mohla vést k přehřátí organismu. Dále se doporučuje vyhýbat konzumaci alkoholu, kávy a sladkých nápojů, které mohou způsobit dehydrataci. Vhodné je naopak pít dostatek čisté vody.
Noste světlé, volné oblečení a pokrývku hlavy, která vás ochrání před slunečním zářením. Nezapomeňte pravidelně používat opalovací krém s vysokým ochranným faktorem.
Zvláštní pozornost věnujte dětem, seniorům a lidem s chronickými onemocněními, kteří jsou vůči horku nejzranitelnější. Dohlédněte na to, aby dodržovali doporučená opatření a předešli tak možným zdravotním komplikacím.
Související
14. září 2024 9:54
14. září 2024 9:48
13. září 2024 14:32
12. září 2024 20:23
