Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu

Léto vám ničí vlasy. Jak o ně správně pečovat?

Ilustrační fotografie
Ilustrační fotografie
Foto: Pixabay

V létě bychom neměli zapomínat na důslednější péči o naše vlasy. Časté koupání, mořská sůl ani chlorovaná voda jim totiž moc nesvědčí. Mnohem rychleji se vysušují a lámou, a tak potřebují naši zvýšenou pozornost. Jak se o ně v letních měsících správně starat a jak nám v tom mohou pomoci vitaminy?

V parných měsících jsou naše vlasy často namáhány. Správná péče v letním období je tedy velmi důležitá. Až se půjdete koupat do chlorované či slané vody, vlasy po koupání co nejrychleji umyjte v čisté vodě. Chlor i sůl je zbytečně ničí a oslabují. Časté mytí vlasů však také není příliš vhodné, jelikož se pak přesušují. Pro lepší hydrataci můžete použít například olivový či kokosový olej. Naneste ho na konečky vlasů a pak důkladně smyjte. Výsledek uvidíte velmi rychle, vlasy budou skvěle hydratované.Šikovným pomocníkem v ochraně vlasů ve slunné dny může být i obyčejný klobouk. Nejen, že vám dodá šmrnc, ale vaše vlasy nebudou zbytečně vystavovány slunci. Zkuste se v létě vyhnout zbytečnému fénování, pokud to není nezbytné. Stejně jako úprava žehličkou či kulmou fén vlasy velmi vysušuje.

Pro lesklé a zdravé vlasy byste neměli zapomínat ani na doplňování potřebných vitaminů, jež jim mohou prospět. Na které se nejvíce zaměřit? Určitě nezapomínejte na vitamin D, biotin (neboli vitamin B7 a H), vitaminy B3, B5, B6 a B12. Vitamin D se, jak známo, získává ze slunečního záření. Ovšem vzhledem k současné škodlivosti záření, pokud nepoužijete dobré opalovací prostředky, může být opalování více na škodu než k užitku. Méně známý biotin najdete v přirozené formě zejména v játrech, ledvinkách či sušených houbách. Doplnit ho však můžete i díky potravinovým doplňkům, které jej obsahují vysoké množství, navíc lépe stravitelné pro vaše tělo. „Pro komplexní péči o vlasy se vyrábějí speciální potravinové doplňky, díky kterým získáte veškeré potřebné vitaminy, jež vaše vlasy posílí,“ doporučuje Ing. Bohumil Hlavatý z České asociace pro speciální potraviny.

Témata:  léto ženy

Související

Aktuálně se děje

28. srpna 2025 11:51

Chat Control EU: nový zákon může ohrozit soukromí občanů i americké firmy

Dánsko, momentálně předsedající Radě Evropské unie, chce do konce roku na úrovni EU prosadit takzvaný Chat Control čili „šmírovací zákon“. Má zamezit sdílení dětské pornografie, ve skutečnosti by ale hlavně mohl závažně a přelomově připravit občany EU o soukromí. Zavedl by totiž automatické skenování chatů a e-mailů. Vlastně by tak prolamoval listovní tajemství, jedno za základních práv a svobod přiznaných České republice Listinou základních práv a svobod. 

Zdroj: Lukáš Kovanda

Další zprávy