Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáme pouze nejnutnější cookies, bez nichž by webová stránka nemohla správně fungovat. Pokud s jejich ukládáním nesouhlasíte, neprodleně tento web opusťte nebo změňte nastavení ve Vašem prohlížeči. Dalším pohybem na tomto webu s používáním souborů cookies souhlasíte. Více informací

Spánek po obědě může uškodit zdraví? Není to dobrý nápad, varují lékaři

Každý si asi čas od času rád zdřímne, třeba po vydatném víkendovém obědě, kde je v hlavní roli kachna a kupa knedlíků. Nejnovější vědecké poznatky ovšem ukazují, že šlofíky mohou i pořádně uškodit zdraví.

Diskuse: 2

Ilustrační fotografie
reklama
Slovenská policie to pod*lala? Nové informace o vraždě Kuciaka! - anotační obrázek
Slovenská policie to pod*lala? Nové informace o vraždě…

Lidé, kteří si krátká odpolední zdřímnutí dopřávají pravidelně, si mohou pořádně škodit. Především v případě, že jejich spánková siesta je dlouhá a spíš než šlofík připomíná předskokana nočního snění.

A zatímco až doteď se odpolední siesta brala v podstatě bezvýhradně jako přínosná věc, nejnovější vědecké studie ukazují, že pravda je úplně jinde.

Jak totiž upozorňuje britský Mirror, vědci z tokijské univerzity zjistili, že lidé, kteří si denně dopřávají šlofíky delší než půl hodiny, mají skoro o 50 procent vyšší riziko onemocnění cukrovkou oproti těm, kteří uléhají až večer a celý den fungují bez "dobíjecích pauz".

Vedoucí výzkumného týmu Tomohide Yamada upřesnil, že zvýšené riziko se týká diabetu druhého typu. Ale uklidnil, že pokud si zdřímnete na méně než půl hodiny, můžete být v klidu.

"Několik studií prokázalo, že takto krátká zdřímnutí naopak zlepšují motorické schopnosti a pomáhají soustředit se," tvrdí Yamada.

Pokud naopak zaspíte a vaše siesta se protáhne, vstoupíte do fáze hlubokého spánku, kterou ovšem nedokončíte. A proto jste po probuzení ještě víc grogy než před zahájením odpoledního odpočinku.

Témata: spánek | zdraví | MoneyMAG.cz

Diskuze: Spánek po obědě může uškodit zdraví? Není to dobrý nápad, varují lékaři

Přidejte svůj názor

Počet komentářů: 2, poslední 28.01.2018 19:41 Vložte komentář

Zobrazeny poslední 2 komentáře. Vstupte do diskuze Vložte komentář

Související:

reklama

Zprávy odjinud

Právě se děje

Další zprávy

Zobrazit: mobil | klasicky