Nedostatečný spánek u teenagerů může vést k závažným zdravotním problémům

Mladí lidé, kteří chodí spát brzy, mají menší sklony k depresím a myšlenkám na sebevraždu. Vyplývá to z výzkumu amerických vědců.

Diskuse: 0

Ilustrační fotografie
reklama

Vědci z lékařského výzkumného centra v New Yorku zkoumali spací návyky u 15 500 chlapců a dívek ve věku od 12 do 18 let od devadesátých let minulého století.

Z jejich studie vyplývá, že ti, kteří chodí spát až po půlnoci, jsou o 24 procent více náchylní k depresivním stavům než ti, kteří zalezou pod peřinu před desátou hodinou večer.

Ti, kteří spí méně než pět hodin denně, mají o 71 procent větší šanci na propadnutí depresím než jedinci, kteří spí osm hodin.

Vědci zjistili, že každý patnáctý chlapec či dívka, které zkoumali, mají deprese.

Studie rovněž ukazuje, že ti, kteří chodí spát až po půlnoci, mají o 20 procent větší pravděpodobnost sebevražedných myšlenek než jedinci, kteří zalehnou před desátou hodinou večer.

U těch, kteří spí méně než pět hodin, je pravděpodobnost sebevražedných sklonů zhruba o 48 procent větší než u jedinců, kteří pravidelně spí alespoň osm hodin.

Vědci dále jistili, že depresím propadají spíše dívky a starší teenageři.

Ukázalo se, že mládež spí v průměru sedm hodin a 53 minut denně, což je výrazně méně, než je v jejich věku doporučováno. Zdravých pro ně je devět hodin spánku.

Diskuze: Nedostatečný spánek u teenagerů může vést k závažným zdravotním problémům

Přidejte svůj názor

Počet komentářů: 0, Buďte první Vložte komentář

Doporučujeme

Rakouský systém je ochromen. Většina uprchlíků končí na…

20.09.2017 15:37 Aktualizováno Rakouský ministr vnitra Wolfgang Sobotka odmítá snahy Evropské unie o zvýšení kvóty migrantů pro jeho zemi. Argumentuje tím, že 90% žadatelů o azyl v Rakousku skončí na dávkách sociálního zabezpečení…

Evropa příliš plýtvá jídlem. Potraviny jsou u nás moc levné?

20.09.2017 14:01 Tržní cena potravin, které se na světě za rok vyhodí, odpovídá HDP Švýcarska. Do této ceny nejsou ovšem započítány ztráty na půdě, vodě a biodiverzitě. Také se sem nezahrnuje negativní vliv na změnu…

Jak bude vypadat průmyslová výroba v roce 2030?

20.09.2017 12:21 Trenér kolaborativních robotů, technik 3D tisku či operátor virtuální reality. To jsou některá povolání, která se do konce příští dekády stanou běžnou součástí průmyslové výroby v Česku. Až čtyřicet…

Jak má vypadat záruční oprava a co dělat, když nejste s…

20.09.2017 11:22 Chcete-li reklamovat zboží, je podle zákona vaším primárním nárokem bezplatná oprava. Mnohdy ale vada přetrvává, i když se prodejce tváří, že je reklamace už u konce. Jak má záruční oprava vypadat a…

Související:

reklama

Právě se děje

Další zprávy

Zobrazit: mobil | klasicky