Nedostatečný spánek u teenagerů může vést k závažným zdravotním problémům

Mladí lidé, kteří chodí spát brzy, mají menší sklony k depresím a myšlenkám na sebevraždu. Vyplývá to z výzkumu amerických vědců.

Diskuse: 0

Ilustrační fotografie
reklama
Zemřel autor hitu Oh Happy Day Edwin Hawkins! - anotační obrázek
Zemřel autor hitu Oh Happy Day Edwin Hawkins!

Vědci z lékařského výzkumného centra v New Yorku zkoumali spací návyky u 15 500 chlapců a dívek ve věku od 12 do 18 let od devadesátých let minulého století.

Z jejich studie vyplývá, že ti, kteří chodí spát až po půlnoci, jsou o 24 procent více náchylní k depresivním stavům než ti, kteří zalezou pod peřinu před desátou hodinou večer.

Ti, kteří spí méně než pět hodin denně, mají o 71 procent větší šanci na propadnutí depresím než jedinci, kteří spí osm hodin.

Vědci zjistili, že každý patnáctý chlapec či dívka, které zkoumali, mají deprese.

Studie rovněž ukazuje, že ti, kteří chodí spát až po půlnoci, mají o 20 procent větší pravděpodobnost sebevražedných myšlenek než jedinci, kteří zalehnou před desátou hodinou večer.

U těch, kteří spí méně než pět hodin, je pravděpodobnost sebevražedných sklonů zhruba o 48 procent větší než u jedinců, kteří pravidelně spí alespoň osm hodin.

Vědci dále jistili, že depresím propadají spíše dívky a starší teenageři.

Ukázalo se, že mládež spí v průměru sedm hodin a 53 minut denně, což je výrazně méně, než je v jejich věku doporučováno. Zdravých pro ně je devět hodin spánku.

Diskuze: Nedostatečný spánek u teenagerů může vést k závažným zdravotním problémům

Přidejte svůj názor

Počet komentářů: 0, Buďte první Vložte komentář

Doporučujeme

Rodiny s dětmi si letos přilepší. Novinkou je i placená…

16.01.2018 11:51 Rok 2018 přináší pro rodiny s dětmi hned několik příjemných novinek, díky kterým jim v peněžence zůstane více peněz. V prvé řadě se jedná o vyšší daňové zvýhodnění na první dítě, dále pak například…

Rušení stravenek a odpočtů na hypotéky? To je nelogické a…

16.01.2018 10:38 Ministerstvo financí oznámilo záměr jednat o zrušení daňového zvýhodnění stravenek a hypoték. Unie zaměstnavatelských svazů ČR to považuje za velmi nesystémové, protože k tomu neexistuje objektivní…

Hospodářská komora požaduje zrušení mýtného tendru

16.01.2018 10:32 Kvůli nekoncepčnosti v přípravě mýtného tendru, přehlížení zájmu nejen veřejnosti a záměru rozšířit zpoplatnění silnic I. třídy po roce 2019 o dalších 910 km bude Hospodářská komora na pracovním…

Nákup ojetiny ze zahraničí? Je třeba počítat s riziky

16.01.2018 10:15 Češi již delší dobu preferují nákup automobilů českého původu. Podle čerstvých statistik Sdružení dovozců automobilů (SDA) za rok 2017 mají Češi stále menší zájem o dovoz ojetin ze zahraničí a…

Související:

reklama

Zprávy odjinud

Právě se děje

Další zprávy

Zobrazit: mobil | klasicky