Pálení a slzení očí, bolest hlavy. Nevhodné osvětlení snižuje pracovní výkonnost

Pálení a slzení očí, bolest hlavy nebo rychleji nastupující únava. Takové jsou příznaky, pokud se pracuje v kanceláři se špatně nastaveným osvětlením.

Diskuse: 0

práce v kanceláři
reklama

Mnoho investorů a větších společností stále nebere světlo jako důležitý faktor, soustředí se spíše na cenu a sáhnou po první variantě. A primárně se zaměřují na designovaný nábytek. To je však chyba. „Doporučujeme investovat do kvalitního osvětlení podobnou částku jako do pěkného nábytku. Významně totiž ovlivňuje pracovní výkonnost, což si v současné době uvědomují především start-upy nebo IT společnosti,“ upřesňuje Filip Veselý z realitní a konzultační společnosti OFFICE HUNTERS. Spousta lidí se běžně dívá do počítače i deset hodin denně. Kvůli tomu se snižuje frekvence mrkání a zvyšuje se odpařování množství slz. Oko je tak zarudlé a suché. „Únava přichází dříve, což má dopad na výkon v práci. Nejméně vhodné prostředí je v klimatizovaném kancelářském open space s minimálním přístupem denního světla a s prudce nastavenými stropními zářivkami,“ vysvětluje doktorka medicíny Martina Veselá z oční kliniky Gemini, podle které je ideálem co největší přísun denního světla. „Hlavně nedoporučuji vysoké kontrasty, například bílý stůl a černý koberec. Oko se rychleji unaví také z lesklých ploch, třeba ze skleněného stolu. Pracovní prostředí by mělo být co nejlépe barevně sladěné.“

V českých kancelářích se stále objevuje řešení pomocí rastrových svítidel. Původní zářivky se však hojně nahrazují pomocí LED panelů. Důležitým faktorem je také rozmístění nábytku. „Vzhledem k tomu, jak rychle úspěšné firmy rostou a mění space-plan kanceláří, tak bych volil samostatně stojící lampy s možností regulace intenzity. Nejsou spojeny pevně se stavební konstrukcí, a tím plní požadavek na flexibilitu,“ uvádí Jiří Vévoda ze společnosti U1 lighting.

Lampy se senzorem pohybu

Volně stojící lampy mají dnes vysoký stupeň inteligence – automaticky regulují svůj světelný výkon podle intenzity denního osvětlení. Mají v sobě zabudovaný pohybový senzor, který sleduje přítomnost zaměstnanců. Kromě dalších funkcí se dá například ovlivnit únava a výkon člověka. „Ráno stačí použít studenou bílou barvu světla, která přirozeně kopíruje východ slunce. Stejně tak po obědě se může použít více modré složky světla, která vybudí k práci a potlačí únavu. Naopak večer je vhodné osvítit místnost teplou bílou barvou, blížící se barvě klasické žárovky. Tím necháváme oči a tělo přirozeně odpočinout,“ konstatuje Vévoda.

Přijdete do práce, ani nemusíte zapínat světlo, lampy vše obstarají. Mezi sebou totiž komunikují, vědí, kolik lidí se pohybuje na daném prostoru, a dokáží světlo po místnosti rozvrstvit. „Nespornou výhodou je mobilita a až šedesátiprocentní úspora energie. Nemusí se k nim tahat kabely a řešit vrtání do stropu,“ dodává Vévoda, podle kterého může vyjít jedna inteligentní lampa až na třicet tisíc korun. „Největší zájem o ně mají nadnárodní a IT firmy, které již mají vlastní zkušenost z jiných zemí.“

A jak předcházet bolení hlavy a červeným očím ze špatně osvětlené kanceláře? Třeba pomocí cviků. Zaměřte se na bod v co nejdelší vzdálenosti, a pak se zase vraťte pohledem na obrazovku. „Vhodné je dělat častější přestávky a střídat pohledovou vzdálenost. Důležitá je dobrá hydratace, hodně pít. V případě zvýšené únavy očí je vhodná pravidelná aplikace umělých slz bez konzervačních látek několikrát denně. Pokud ani to nezabírá, je nutné navštívit oční kliniku,“ radí doktorka Veselá.

Diskuze: Pálení a slzení očí, bolest hlavy. Nevhodné osvětlení snižuje pracovní výkonnost

Přidejte svůj názor

Počet komentářů: 0, Buďte první Vložte komentář

Doporučujeme

Kupujete nemovitost? Jak se vyznat ve smlouvách a neudělat…

22.07.2017 13:24 Aktualizováno Při koupi bytu či domu podepisuje kupující s prodávajícím nebo realitní kanceláří v průměru tři až čtyři smlouvy. Dobře napsané smlouvy bez skrytých právních vad jsou v celém procesu koupi reality…

Letní osvěžující nápoje? Využijte dary přírody

22.07.2017 13:24 Aktualizováno Aby tělo mohlo správně fungovat, je potřeba ho dostatečně zásobovat vodou - obzvlášť v horkých dnech. Pokud vás už ale omrzelo pít čirou tekutinu, máme pro vás hned několik inspirativních přírodních…

Jezdit úsporně může každý. Víte, jak na to?

22.07.2017 07:17 Aktualizováno Existuje řada doporučení, která sama o sobě nemusejí mít znatelný přínos, ale jejich kombinace vám může ušetřit náklady za pohonné hmoty. Plynulá jízda, správná údržba nebo, vzhledem k aktuální…

Kolik let se vám už započetlo na důchod? Ohlídejte si to

21.07.2017 10:43 Díky aplikaci České správy sociálního zabezpečení můžete on-line sledovat své důchodové konto. Jednoduše si tak zkontrolujete, jestli máte do doby, která vám do penze zbývá , započtena všechna období…

Související:

reklama

Právě se děje

Další zprávy

Zobrazit: mobil | klasicky